登山鞋選購推薦指南 2021 年最新版

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為什麼要買登山鞋

登山就要穿登山鞋,因為每種鞋子針對不同的使用情境,都做了相對應調整與功能性上的特化,像是登山鞋,可以保護好我們的雙腳,和登山時的人身安全。

休閒鞋

登山鞋與休閒鞋相比,可以說完全不同的取向,休閒鞋基本上會以一般日常使用為主,對於登山使用、健行使用上,發揮空間相對低了許多,畢竟鞋款在設計時,許多保護、功能性的構造都簡化掉,所以休閒鞋在重量上會更加輕盈,但相對犧牲的是鞋子耐用度與實用性…等功能面。

健行鞋

登山鞋與健行鞋強調的功能面向不同,健行鞋顧名思義,就是比較偏向用來「走路」的鞋子,對於排氣、足部散熱上,相對登山鞋會做的比較充分,當然也有些登山用的健行鞋款,也能夠應付較平緩的登山路況,不過相對在防滑、保護層面上,會比真正的登山鞋薄弱。

有些健行鞋還有防水功能,若不慎遇到需涉水的狀況,也能確保足部乾爽無虞,不過多數的健行鞋,如果遇上路面較為顛簸、不平整情形下,因為多數的健行鞋鞋底,不若登山鞋的厚,所以走久了免不了容易感到不適,在選購時務必留意未來多數穿戴的場景,可以省下一些預算。

登山鞋

登山鞋對於足部的保護性可說不遺餘力,不過也得要搭配得宜,畢竟這是建立在鞋襪合一的情況下,才能達到絕佳的保護效果,登山鞋雖然相對於健行鞋與休閒鞋而言,穿起來感覺比較硬,一開始穿起來還需要適應一下,但這一切都是為了在登山時能夠充分保護雙腳而設計的。

登山鞋在設計上,相對於一般鞋款,多半會設計成中高筒設計為主,一方面保護腳踝,二方面在登山時,能夠增加小腿與腳踝間的穩定性,且鞋底也會增加穩定性,耐磨性也是更上一層樓。

如果是常在登山的朋友,建議不妨購入一雙好穿、適合自己的登山鞋吧!

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登山鞋機能要點

登山鞋在選購時,要考量的需求不少,不同的鞋款,所強調的機能多各有不同,以下為登山鞋需格外注意的幾項選購要點。

登山鞋的抗震性

登山鞋在抗震性上,包含了許多要素,古時候交通相對不發達,步行的機會相對於現代多上許多,因此人類的腳部肌肉群相對強韌,然而到了現代,由於拜科技昌明、都會發展所賜,人們走路的機會,已經不若從前頻繁,若此時進行登山活動,腳部肌肉群成了主要關鍵。

登山鞋為此也做了不少工夫,首先為了降低登山時的肌肉負擔,登山鞋設計上增加了抗震功能,除了能夠緩解登山時的肌肉疲勞外,還能夠順便保護膝蓋。畢竟山路多半曲折,又伴著高低起伏的地形,若長期走下來,沒有透過登山鞋好好保護,除了造成登山時的運動傷害以外,更加速累積潛藏的運動傷害所帶來的風險。

抗震良好的登山鞋,鞋底多半較為柔軟,鞋底可分為以下主要材質,來應對不同的登山情境:

重裝登山鞋適用鞋底

選用橡膠鞋底製成的登山鞋,支撐性相對較足夠,且橡膠鞋底的登山鞋,主要具備了耐磨性佳、柔韌度強、硬度高…等優點,但相對吸震性比較不好,重量也比較重。

輕裝登山鞋適用鞋底

在輕裝情況下穿戴的登山鞋鞋底,會以 EVA (Ethylene Vinyl Acetate) 鞋底做成的登山鞋為佳,EVA 主要是由乙烯與乙烯基醋酸鹽所組成,這樣的登山鞋特性為重量輕盈,彈性好、鞋底軟,價格相對便宜,且吸震性強。

萬用登山鞋鞋底

可以考慮聚氨酯底(PU)製成的登山鞋鞋底,PU鞋底的登山鞋好處是重量十分輕盈,而且彈性也很好,重量介於 EVA 與橡膠鞋底的登山鞋之間,防震效果佳,可以說能文能武,輕裝重裝兩相宜的登山鞋底,缺點是價格相對較高,且吸水性較強、透氣也比較不好。

登山鞋的防滑性

登山鞋在登山時,除了抗震性很重要外,還有一個攸關安全的功能,那就是防滑性了,登山時如稍有不慎,發生打滑的情況,輕則受傷扭到,重則滑落山谷,喪失寶貴生命,因此登山鞋的防滑效果,可說至關重要。

我們常想到登山鞋的防滑性,多半會想到在青苔上、在涉溪時的防滑,不過也千萬不要忘了還有在乾燥的路面下,也需要注意登山鞋防滑效果,畢竟防滑不分乾濕。

此外,如果是前往雪地這類登山環境,登山鞋也務必要選擇針對雪地所設計的款式,畢竟積雪的路面,最需要的就是抓地力強、防水性佳又保暖的登山鞋,這樣才能確保登山時的安全。

登山鞋的防水性

登山鞋與防滑同樣重要的功能,就是防水性了,畢竟萬一登山鞋的防水性能太差,在山間就算沒有遇上下雨的情況,有時也會遇到露水滲入鞋中的可能,除了造成登山鞋穿起來會不適之外,更重要的是鞋內潮濕,會產生令人為之作嘔的異味,若沒有將登山鞋弄乾,撇開容易感染香港腳不說,登山鞋在與腳不斷摩擦時所產生的水泡,更會造成二度傷害,更別說水泡破裂造成細菌感染的可能性。

另外登山鞋有時為加強防水性,也同時會導致腳汗一起鎖在登山鞋中,因此選購登山鞋除了顧及防水性能之外,也要留意其透氣性。

登山鞋款式挑選

高筒與中筒登山鞋

高筒與中筒登山鞋其保護力與穩定度最高,除了在登山時,能夠產生更多支撐性以保護腳踝之外,在一些需要涉水而過的積水路面、淺灘場景,可以達到十分良好的防水、保護功用。

此外高、中筒的登山鞋,在背負重裝備登山時,保護效果相對於短筒的登山鞋來的好不少,主要是因為包覆程度高,可有效降低扭到的機率,此外保暖效果也相對較佳,只是高筒、中筒登山鞋相對需付出之代價在重量上,穿起來會比較沉重些。

若想測試登山鞋的支撐性,可嘗試扭轉看看登山鞋身,像擰毛巾般,分別抓住登山鞋的鞋筒末端、鞋頭兩側,若不易扭轉,表示其韌度高、支撐力強,相對保護力也會比較足夠,在長時間登山情境下十分適用。

短筒登山鞋

低筒登山鞋相對在腳踝的保護上,沒有像高筒或中筒來的完備,不過它最大的優點在其重量輕盈,若參加短途登山行程,或者一般平坦路面健行活動,都十分適合穿戴短筒登山鞋進行。

如果不介意,其實短筒登山鞋也可以做為休閒鞋使用,只要慎選鞋底材質,確保安全無虞,短筒登山鞋的防護力也不錯。

登山鞋選購結論

選購登山鞋與採買一般的鞋款無異,最基本的是合腳,再來才是考慮其他機能,一雙不合腳的登山鞋那怕它採用了什麼黑科技,都不能穿,合腳是買登山鞋最基本的條件。

其次選購登山鞋的條件才是機能、材質、重量…等功能性的要素,當然還有一個很重要的因素 — 預算,只要預算內,將安全機能都考量進去,就是一雙適合自己的登山鞋了,但也不要想一雙鞋穿到底,畢竟登山鞋百百款,每雙登山鞋都有它合適的出場時機,在對的地方穿上對的登山鞋才是最重要的。

登山鞋款推薦

【salomon】中筒登山鞋 GORETEX 防水 OUTline(藍/灰綠)

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salomon GORETEX 防水 OUTline 中筒登山鞋無論在登山方面,或是一般的戶外活動,都能享有宛如運動鞋般的舒適感,強調登山時的高抓地力外,還有優異的防水性能,且透過 GORETEX 的獨特技術,讓防水的同時,又能使汗氣從登山鞋中排出,確保足部乾爽舒適。

【salomon】低筒登山鞋 GORETEX 防水 OUTline Prism(黑/黑/灰綠)

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salomon GORETEX 防水 OUTline Prism 低筒登山鞋,與 salomon GORETEX 防水 OUTline  中筒登山鞋最大的差異在於重量,鞋底一樣具有優異的抓地力外,在防水、透氣度上也差不多,不過低筒設計的鞋身,重量上少了將近一百公克,穿起來號稱有如跑鞋般的舒適感。

【MERRELL】男 MQM FLEX 2 MID GORE-TEX登山健行鞋-橄欖綠 ML033733(登山鞋/運動鞋/防水鞋)

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這款登山鞋,為美國猶他州專門製作牛仔靴鞋的 MERRELL 所開發,也使用了 GORETEX 防水兼具透氣的技術,並採用 EVA 的鞋墊與內嵌式的避震氣墊,在登山鞋中,算是保護與實用兼具的良伴。

LOTTO Sabre Mid 登山鞋 

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LOTTO Sabre Mid 登山鞋使用了虎底的橡膠鞋底,抓地力、耐用度上具備一定水準,且於鞋後跟增加了支撐片,使登山行進時更加穩定,防水性也通過長達四小時,將鞋身至於靜置五公分水面測試,價格上也十分親民,在千元入門款的登山鞋中堪稱佳品。

LOWA 中筒登山鞋

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LOWA 中筒登山鞋可以說相對高階的產品,對於時常從事登山的玩家而言,十分值得列入口袋名單,鞋身使用了牛巴革材質構成,以加強足部的包覆性,並採用 GORETEX 防水膜,讓透氣與防水性能同時兼備,鞋底的包覆系統則採用了 PU 與橡膠鞋底堆疊製成,確保穩定支撐、防滑、耐震等關鍵性能一次到位,其中的 Monowrap 支撐專利,更是降低登山時行走負擔的利器。

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